生理期疼痛，也许你可以这样做

来源：西藏现代妇产医院 浏览：次

每个月的那几天都痛得满地打滚，生理期疼痛，实在是太可怕了!现代天使介绍，生理期疼痛，几乎是困扰每一个女性的问题。每个月总有那么几天怀疑人生，想要不生理期疼痛，兴许你还可以这样...

@小萌女：每逢姨妈必生理期疼痛，严重影响工作质量，再这样下去，我就真要go die了!

生理期疼痛为常见的妇科症状之一，分为原发性和继发性生理期疼痛两类，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。 >>>如何区分原发性和继发性生理期疼痛?点击了解更多

【患者焦点】为什么会有生理期疼痛这个选项?有什么预防方法，能让它从这个世界上消失(咆哮)

1、多喝热水

好吧，万能的多喝热水来了，生理期疼痛期间多喝热水可以保持腹部暖和，缓解症状，另外菇娘们还可以在腹部和腰部放置热水袋热敷保持暖和哟!

2、对凉品say no!

为了扼制生理期疼痛的到来，月经期前一周禁止触碰凉品，多吃蔬菜、和热汤才是你的明智选择。

3、避免过甜食品

what?不吃冷品我就忍了，可是为什么连我的甜食也要杜绝，臣妾做不到啊~

甜品会使肚子胀气胀痛，不利于腹部健康，所以，小主们在经期间就忍忍吧。

4、适当运动

月经期间虽不能用力过度，但是小踮脚、小碎步的走，同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹有助于经血流出，不会让小主们失血过多哦~

医生提醒：引起生理期疼痛的原因多样，因此建议各位女性朋友定期到院进行检查，避免对健康造成影响。

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