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生完宝宝才后悔怀孕时没做这几件事,孕妈妈必看!

来源:西藏现代妇产医院 浏览:

对于孕妈来说,怀胎十月是一段漫长而又辛苦的过程,很多准妈妈到了孕晚期都会感叹:等卸货了,一定要去做自己想做的事!然而,生完宝宝后,总有妈妈会后悔,因为孕期有很多事没做。如果再怀一次孕,一定不会给自己留遗憾。

怀孕期间虽然有很多禁忌,但有些事还是可以做,甚至必须做的,准妈妈们如果没有做以下这几件事,以后会后悔的!

1、孕期产检要重视

孕期重要的事情非产检莫属,产检可了解准妈妈的健康状况,及时监测胎宝宝胎心、胎位、生长发育等情况,确保优生优育。从怀孕建档到分娩前,孕妈至少经历12次产检,建议按照医生要求及时产检。

2、孕期运动要适度

怀孕期间保持适度的运动,对于体重的控制有很好的帮助,也为自然分娩做好准备。准妈妈应选择比较舒适健康的运动,如散步、游泳、瑜伽等。每次运动的时间不宜过长,大约0.5-1小时左右,根据自身身体状况而定。

近年来,越来越多的准妈妈喜欢上孕妇瑜伽,瑜伽是一项舒展性比较强的运动,帮助孕妇稳定情绪,舒缓怀孕对身体带来的疲劳和酸痛,改善孕期水肿的情况,也有助于今后生产。练习瑜伽前,需要准备毛巾、瑜伽垫、瑜伽服等辅助工具。

3、孕妇照必须拍

怀孕后,准妈妈的身体会发生微妙的变化,这都是体内孕激素惹的祸。例如皮肤变差了,胸变大了,身体变臃肿了,整个人都散发着孕味,但这种专属的美只有孕妈有。

怀孕对于大部分妈妈来说,一生只经历一次,拍摄孕妇照,记录胎儿在自己肚子里的美好时刻,也是一件有意义的事。拍摄孕妇照时,摄影机构一般会提醒自带一套孕妇装,准妈妈可以准备一条优雅舒适的孕妇裙。

4、孕期胎教不能少

孕期胎教的好处有很多,尤其是对胎儿感官器官的发育有很大的作用。感官胎教训练包括听觉、视觉、味觉、触觉等多个方面,听觉训练是相对简单的胎教方法,准妈妈在家时,可以多跟宝宝说话、讲故事或睡前播放一段轻柔的音乐。如果家里有胎教仪就更方便了,准妈妈可以有针对性地进行胎教。

5、孕期作息要规律

孕期应保持良好的作息习惯,早睡早起、适度午休、不熬夜,健康规律的生活也是一种很好的胎教,更有利于胎儿各器官的发育。准妈妈给宝宝做个好榜样,等宝宝出生后,也更容易养成良好的作息习惯。

怀胎十月实属不易,除了要忍受孕吐、失眠、抽筋等问题,还要时刻关注胎儿的健康,准妈妈可谓身心疲惫。但孕期也有幸福开心的时刻,以上的这几件事很重要,可以放心去做,不要给自己孕期留下遗憾哦~

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